朝の台所





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目玉焼きのっけハンバーグの朝ごはん :: 2018/03/30(Fri)

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     ・ 目玉焼きのっけハンバーグ
     ・ グリーンリーフとトマト
     ・ じゃがいもと牛蒡の明太マヨサラダ
     ・ 味噌汁
     ・ ネーブル

         * 濃い黄色の黄身のぷるぷる目玉焼きが
          眩しい、がっつりハンバーグです。
          朝早くランニングをしたので腹ペコです^^

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ポークステーキの朝ごはん :: 2018/03/29(Thu)

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     ・ ポークステーキ(オリーブ)
     ・ サラダ(グリーンリーフ・三つ葉・玉ねぎ・ミニトマト)
     ・ 栃尾の油揚げ納豆挟み焼き(紫蘇)
     ・ 牡蠣の酒蒸し
     ・ ほうれん草のじゃこ和え
     ・ おすまし
     ・ ネーブル

         * 甘辛いソースをちょっとからめていただくポークステーキ^^
          ほかに、牡蠣や栃尾の油揚げ・・・とおご馳走だった朝ごはん。

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鰹のフライ タルタルソースの朝ごはん :: 2018/03/28(Wed)

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     ・ 鰹フライタルタルソース
     ・ なったまほうれん草
     ・ ミニトマトの7サラダ(グリーンリーフ・三つ葉 など)
     ・ 奈良漬け
     ・ キャベツの味噌汁
     ・ ネーブル

         * 残った鰹をはフライにしてタルタルソースでいただきます^^

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鰹の刺身とキムチじゃこ奴の朝ごはん :: 2018/03/27(Tue)

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     ・ 鰹の刺身(玉ねぎ・紫蘇)
     ・ キムチ奴(じゃこ山椒)
     ・ 茹でブロッコリーと小松菜、絹さや
     ・ 奈良漬け
     ・ 肉野菜炒め
     ・ サラダ(グリーンリーフ・三つ葉・トマト)
     ・ インスタント味噌汁

         * もっちり美味しい鰹の刺身と、野菜たっぷりおかずです。

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海老ちり卵かけごはんの朝ごはん :: 2018/03/26(Mon)

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     ・ 海老ちり卵かけご飯
     ・ 茹でブロッコリーと小松菜
     ・ 豚の角煮(椎茸・辛子)
     ・ 目玉焼き
     ・ 奈良漬け
     ・ レタスとトマトのサラダ(玉ねぎ)
     ・ インスタント味噌汁
     ・ ネーブル

         * 前夜に作った海老ちりをのっけて卵かけごはん^^
          豚の角煮は椎茸を加えて再び煮込みました。
          甘めのだしがしみこんだ椎茸、じゅわ~っと美味しかったです。

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