朝の台所





牡蠣ソテーの朝ごはん :: 2017/03/22(Wed)

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  ・ 牡蠣のソテー
  ・ サラダ(レタス・きゅうり・トマト)
  ・ 魚肉ソーセージと茹でブロッコリーのマヨ和え(玉ねぎ)
  ・ 野菜の味噌汁
  ・ ネーブル


       * お手頃なお値段の牡蠣を見つけて簡単ソテーに。
         塩胡椒少し、薄く小麦粉をはたいてオリーブ油で焼き付け、
         ちょっとだけポン酢をじゅっと^^
         牡蠣、あとどれぐらい食べられるかな~。
         
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